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腿粗怎么瘦腿

病情描述:

其實(shí)我的身材還是不錯(cuò)，但就是腿有點(diǎn)粗，所以一直想讓自己腿變得更細(xì)長(zhǎng)一些，希望穿緊身褲更好看。腿粗怎么瘦腿？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

錢瑾副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

腿粗可以通過跑步的方式來(lái)減肥瘦身，每天可跑步30~60分鐘左右，但要結(jié)合個(gè)人身體承受能力來(lái)決定，之后也可以騎自行車、游泳或者是選擇跳繩，這些運(yùn)動(dòng)方式都可以瘦腿，而且還可以瘦全身。如果脂肪太厚，也可以選擇去醫(yī)院抽脂，之后建議穿上彈力襪，主要目的是保護(hù)腿部，而且還可以塑形，防止脂肪會(huì)再次生長(zhǎng)。在減肥期間飲食要多清淡、少脂肪。

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