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怎樣減肚子上的贅肉最快最有效
病情描述:
現(xiàn)在吃的是越來越好，但我肚子上的贅肉也是越來越多，一直都想將這些贅肉快點減掉。怎樣減肚子上的贅肉最快最有效？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝洋春 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
    減肚子上的贅肉最快最有效的方法就是合理飲食，并搭配運動。日常飲食應該要減少熱量和脂肪的攝入，保證低鹽與低脂飲食，不要吃油膩肥厚食物，同時還要避免攝入過多的主食和甜食。在這期間需要加強鍛煉，每周進行5次以上有氧運動，每次應該持續(xù)40分鐘以上。如果肚子上的脂肪比較多，也可以考慮做腹部環(huán)吸手術，通過吸脂將肚子上的脂肪盡快消除。
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黃褐斑掛什么科
黃褐斑可以去皮膚科、美容科掛號就醫(yī)；還可以掛內(nèi)分泌科調(diào)理，消除誘因；想要服用中藥調(diào)理時，可以掛中醫(yī)科。
女人臉上黃褐斑怎么消除
女性黃褐斑可通過防曬護理、外用藥物、口服藥物、激光治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。黃褐斑可能與紫外線照射、激素水平變化、遺傳因素、皮膚炎癥、慢性肝病等因素有關，通常表現(xiàn)為對稱性褐色斑片。
黃褐斑的誘發(fā)因素及如何預防
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產(chǎn)后黃褐斑應該如何調(diào)理
黃褐斑是由于皮膚色素沉淀而形成的。女性在產(chǎn)后如果出現(xiàn)黃褐斑，要注意調(diào)整飲食與生活習慣，比如保證足夠的睡眠時間，多吃一些維生素C、E以及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，注意防曬等等。
臉上長斑如何去除？看大夫前先了解一下
其實現(xiàn)在很多人都會注意我們的皮膚問題，因為皮膚好壞也能決定第一印象。但是現(xiàn)在由于年齡因素、環(huán)境因素等等，很多人都會出現(xiàn)臉上長斑的現(xiàn)象。如果出現(xiàn)這種問題，首先就更要注意防曬，并且學會調(diào)整自己的睡眠還有飲食，必要時可以通過激光去除。