多吃黑豆、黑芝麻等才能消除白發(fā)，同時(shí)也可以多吃一些含有微量元素的食物和蔬菜。頭上出現(xiàn)白發(fā)，可能是因?yàn)榫駢毫^(guò)大或者長(zhǎng)期熬夜所引起的，同時(shí)也不排除是肝腎虧虛所導(dǎo)致。如果是因?yàn)楦窝澨撍鶎?dǎo)致還會(huì)出現(xiàn)頭暈、心悸、失眠等，此時(shí)應(yīng)該及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用
補(bǔ)腎類的藥物來(lái)治療，在日常生活中，也可以到戶外參加鍛煉來(lái)增加身體的
抵抗力和
免疫力，同時(shí)要保證充足的睡眠。
