要確定
疼痛的原因，是否與之前的
運動或蹲下時間有關(guān)，運動過程中的一些不良姿勢或一些損傷有關(guān)。應(yīng)該注意休息，少走路，少爬樓梯，少用
膝蓋，避免做一些導(dǎo)致疼痛的動作?？删植繜岱蟆①N膏藥、消炎止痛膏、消炎止痛藥。應(yīng)該慢慢來。如果這些方法治療后效果不好，一定要排除窩后有無腘窩囊腫、后交叉韌帶有無損傷、窩后半月板有無損傷等問題。這時，需要去醫(yī)院做核磁共振檢查，看下膝關(guān)節(jié)腘窩后面的結(jié)構(gòu)是否有這些器質(zhì)性改變。
