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跑步前要吃東西嗎
病情描述:
喜歡在早上起床后出去跑步，基本上都是空腹的，但我聽說這樣做并不好。跑步前要吃東西嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張立柱 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院
    跑步前可以少量的吃些東西，比如說吃點水果，或者是攝入少量能夠提供熱量的食物。如果不是空腹狀態(tài)，也可以不吃任何東西，只要適當進行跑步鍛煉即可?？崭够蛘呤秋柛古懿綄ι眢w都不好，空腹跑步可以導致低血糖的問題，甚至還會出現(xiàn)昏迷或者是其他的損傷，對身體造成的危害很大。在保護的狀態(tài)下跑步，容易造成血液循環(huán)不良，很有可能會導致局部的運動系統(tǒng)缺血，出現(xiàn)相應的功能障礙。
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