急性的
膝蓋損傷不能熱敷，24小時(shí)內(nèi)膝蓋扭傷后可以冰敷，24小時(shí)后可以熱敷，還有就是膝蓋扭傷后，若是癥狀較重，千萬(wàn)不要去搓揉
推拿和
按摩應(yīng)該有休息制動(dòng)為主，若是冰敷它可以減少腫脹，毛細(xì)血管的擴(kuò)張減少出血和腫脹，損傷后若是通過(guò)休息未能得到緩解，最好可以要去醫(yī)院攝片或磁共振排除骨骼的損傷或韌帶的損傷，半月板的損傷等，所以一般損傷后都是以休息為主，若是癥狀不好轉(zhuǎn)，應(yīng)該去醫(yī)院就診。
