爬完山后第二天
腿痛多數(shù)是由于前沒有經(jīng)常
運(yùn)動(dòng)，突然一下運(yùn)動(dòng)過量導(dǎo)致腿痛、腿酸，一般出現(xiàn)這個(gè)情況注意休息、抬高腳、促進(jìn)腫脹疼痛的消退，局部可以熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，可以外用一些膏藥對(duì)癥止痛治療，還有一種原因是爬山的過程中扭傷了腳、扭傷了膝蓋，導(dǎo)致腳痛、
膝蓋疼痛，這個(gè)情況下需要注意進(jìn)行相應(yīng)的檢查，注意休息避免短時(shí)間內(nèi)再次劇烈活動(dòng)，可以對(duì)癥應(yīng)用消腫止痛的藥物來治療。
