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臀部兩側(cè)凹陷如何練圓
病情描述:
臀部兩側(cè)凹陷如何練圓
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
    加強外展肌功能鍛煉，臀部兩側(cè)的凹陷，往往提示同步的外展肌群力量下降，做增加雙側(cè)髖部的外展肌力量練習(xí)可以將兩側(cè)凹陷明顯裂原，可以到專業(yè)康復(fù)科進行專業(yè)的指導(dǎo)下訓(xùn)練，可以選擇去健身房，在專業(yè)的健身指導(dǎo)下進行開展力量練習(xí)，經(jīng)過堅持不懈鍛煉，還有補充鈣質(zhì)，維生素D和蛋白粉等，可以幫助將兩側(cè)臀部的凹陷裂原，最好先到醫(yī)院就診檢查，排除肌萎縮引起的凹陷。
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