預(yù)防腦梗的運(yùn)動(dòng)有很多,主要包括動(dòng)手動(dòng)腦,也可根據(jù)自己的身體狀況選擇適合的運(yùn)動(dòng),比如散步、慢跑、爬樓梯、
健身操、打太極等
有氧運(yùn)動(dòng)。動(dòng)手動(dòng)腦。動(dòng)手運(yùn)動(dòng)可有效促使大腦變的反應(yīng)靈敏,思維敏捷。手的運(yùn)動(dòng),主要包括手指保健操、學(xué)習(xí)編制、彈鋼琴等。多動(dòng)腦,多思考,多閱讀以及要聽聽廣播,可以起到幫助增強(qiáng)記憶力,對(duì)大腦皮層運(yùn)動(dòng)區(qū)產(chǎn)生刺激,從而起到預(yù)防
腦梗塞的作用。日常生活中要做多有氧運(yùn)動(dòng),但盡量避免過度勞累以及劇烈運(yùn)動(dòng)。