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吃涼的就拉肚子如何調(diào)理腸胃

病情描述:

吃涼的就拉肚子如何調(diào)理腸胃

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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劉曉副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

吃涼的就拉肚子，考慮胃腸功能比較差，可以通過(guò)改善飲食生活習(xí)慣從而調(diào)理胃腸道，緩解不適癥狀，平時(shí)注意避免刺激性食物攝入，如辛辣、油膩、油炸、燒烤、過(guò)酸、過(guò)燙、生冷等刺激性食物盡量避免攝入，需要戒煙戒酒，像濃茶、咖啡對(duì)胃黏膜刺激性也比較強(qiáng)，要盡量避免食用，平時(shí)多注意補(bǔ)充膳食纖維，多吃新鮮的水果、蔬菜，多喝水，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，從而避免不適癥狀反復(fù)發(fā)生。

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