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吃什么精子多質(zhì)量好

病情描述:

精子質(zhì)量不是特別好，而且數(shù)量也有點(diǎn)少，打算通過飲食進(jìn)行調(diào)理。吃什么精子多質(zhì)量好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

高珊副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

想要提高精子質(zhì)量，增加精子的數(shù)量，建議多吃些富含精氨酸的食物。比如說各種魚類或者海鮮，這類食物當(dāng)中的精氨酸含量非常豐富，能夠?qū)δ行缘?a href="http://www.028tfnet.cn/k/4os8kak0k3i0pwf.html" target="_blank">睪丸功能起到積極的作用，有助于提升睪丸的生精能力，使精子的數(shù)量變多，質(zhì)量也會(huì)變好。還要多吃富含維生素和微量元素的食物，比如說富含維生素e和鋅元素的食物，這類食物也有助于改善男性的睪丸功能，促進(jìn)精子質(zhì)量提升。

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