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運動后肌肉抽搐什么原因
病情描述:
運動后肌肉抽搐什么原因
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 紀(jì)泉 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
    運動后肌肉抽搐多數(shù)由于運動時間太長、運動的姿勢不正確以及體內(nèi)缺鈣的原因?qū)е?。若在運動后肌肉抽搐，要將腿伸直然后把腳往上掰，直到抽筋的現(xiàn)象消失為止。建議平時生活中要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充體內(nèi)鈣質(zhì)，運動前做好熱身工作，同時不可以運動時間太長，也盡量避免運動姿勢不正確，飲食方面要適當(dāng)多吃些富含鈣質(zhì)的食物，以有效的避免再次出現(xiàn)抽搐的現(xiàn)象。
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