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減肥期間吃糖能不能控制食欲
病情描述:
減肥期間吃糖能不能控制食欲
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李淵 主任醫(yī)師 北京大學第三醫(yī)院
    其實在減肥時，可以少量的吃一些糖粉，這樣也可以控制食欲，糖分通常被視為節(jié)食者的大敵，但糖分實際上也是一種天然的食欲抑制劑。這是因為糖分很快就被血液吸收，會讓人一下子就覺得飽。另外，糖分也被認為能刺激大腦腦內啡的釋放，讓情緒高昂，這樣就不必用吃東西來讓自己處于比較興奮的狀態(tài)。
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