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冬天怎樣改善便秘
病情描述:
冬天怎樣改善便秘
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李淵 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第三醫(yī)院
    堅持參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有意培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，合理飲食，注意補充膳食纖維。有便秘歷史者冬天更要當(dāng)心因為天氣冷活動量大減腸胃蠕動會減少容易解不出來。預(yù)防便秘除了多喝水多攝取纖維素豐富的食物保持適當(dāng)運動少吃刺激辛辣食物也很重要。
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