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如何調(diào)理自身的免疫系統(tǒng)
病情描述:
如何調(diào)理自身的免疫系統(tǒng)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊鐵生 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    想要調(diào)理自身的免疫系統(tǒng)平時可以多吃一些高蛋白和高鈣的食物，比如骨頭湯或是高湯，因?yàn)槿说拿庖呦到y(tǒng)是靠蛋白質(zhì)來支撐的，而鈣元素能幫助很好的強(qiáng)健骨骼，所以多吃高鈣高蛋白的食物能對提升免疫系統(tǒng)有好處，另外就是可以通過運(yùn)動來幫助提升免疫系統(tǒng)，早上和晚上的時候建議可以出去跑步，這樣既能有利于自身的骨骼生長，還能幫助很好的提升免疫力。
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