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騎自行車可以瘦哪里
病情描述:
我酷愛騎自行車，想問一下騎自行車能減肥嗎，它一般可以瘦身體的哪些部位呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
    一般情況下，騎自行車減肥主要可以瘦臀部和腿部，但一定要長期堅(jiān)持，才能有明顯的減肥效果。具體分析如下：
    騎單車，屬于全身性運(yùn)動，對各個部分的脂肪都有消耗作用。不過騎單車的時候，因?yàn)榇笸群屯尾考∪庾龉Ω嘁恍?，這些位置的能量消耗也比較大，所以瘦臀部和大腿會更明顯一些。但正常騎自行車，必須達(dá)到40分鐘以上，而且要堅(jiān)持至少半個月或一個月才能看到效果。
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