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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
卷腹每天做多少可以瘦肚子
病情描述:
我肚子上的脂肪比較多，聽說(shuō)做卷腹能瘦肚子，不知道卷腹每天做多少可以瘦肚子？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
    一般情況下，卷腹每天做15次到20次可以瘦肚子。具體分析如下：
    卷腹主要是通過(guò)雙腿、雙手、臀部的配合發(fā)力來(lái)完成的，一般每天堅(jiān)持做15次到20次就可以起到瘦肚子的效果，但是比較容易發(fā)生反彈。
    如果出現(xiàn)了反彈，愛美人士可以通過(guò)抽脂達(dá)到瘦肚子的效果。建議愛美人士在減肥期間合理飲食，不要吃辛辣、刺激、油膩的食物，以免影響瘦肚子的效果。
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