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怎樣跑步可以瘦小腿
病情描述:
最近覺(jué)得自己的小腿比較粗，影響到了美觀，想要知道怎樣跑步可以瘦小腿？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
    通常來(lái)說(shuō)，每天跑半個(gè)小時(shí)以上可以瘦小腿。
    在跑步的過(guò)程中，一般小腿會(huì)比較用力，有利于收緊小腿部位的肌肉，還可以促進(jìn)局部脂肪的燃燒。但是在跑步的時(shí)候，每天需要跑半個(gè)小時(shí)以上才可以達(dá)到燃脂的效果，并且還要長(zhǎng)期堅(jiān)持才可以達(dá)到瘦小腿的目的。
    愛(ài)美者還可以通過(guò)注射溶脂針的方式瘦小腿。
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