判斷自己是否缺氧的方法有觀察身體狀況、觀察呼吸狀況、觀察思維狀況和檢測血氧飽和度。
1.觀察身體狀況：若大腦缺氧，一般會表現(xiàn)出
頭暈、
頭痛、
耳鳴、眼花、四肢軟弱無力或產(chǎn)生惡心嘔吐、心慌、氣短、心跳快速無力等癥狀。2.觀察呼吸狀況;若呼吸急促或呼吸困難，可能是缺氧的表現(xiàn)。
3.觀察思維狀況：若思維遲鈍、反應(yīng)變慢或注意力不集中，可能是大腦缺氧。
4.檢測血氧飽和度：若血氧飽和度低于94%，可能是缺氧。
造成缺氧的原因很多，例如長期處在密閉、空氣不流通的環(huán)境中或存在肺部疾病等，需根據(jù)病因積極進行治療。
