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肩周炎主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限等癥狀，可通過(guò)物理治療、藥物治療、功能鍛煉、手術(shù)治療等方式緩解。癥狀發(fā)展通常經(jīng)歷疼痛期、僵硬期、恢復(fù)期三個(gè)階段。

1、疼痛期

早期以肩部陣發(fā)性鈍痛為主，夜間加重，可放射至頸部和上臂，常因受涼或勞累誘發(fā)。此階段建議熱敷緩解，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥。

2、僵硬期

肩關(guān)節(jié)活動(dòng)逐漸受限，外展、上舉、內(nèi)旋等動(dòng)作困難，可能出現(xiàn)肌肉萎縮。需堅(jiān)持爬墻訓(xùn)練、鐘擺運(yùn)動(dòng)等康復(fù)鍛煉，必要時(shí)局部注射糖皮質(zhì)激素。

3、恢復(fù)期

疼痛減輕但關(guān)節(jié)粘連仍需逐步松解，持續(xù)進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向拉伸。若保守治療無(wú)效，可考慮關(guān)節(jié)囊松解術(shù)或關(guān)節(jié)鏡下松解術(shù)。

4、日常護(hù)理

避免提重物及過(guò)度使用患肢，睡眠時(shí)注意肩部保暖，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D有助于骨骼健康。

急性期疼痛劇烈時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，慢性期堅(jiān)持康復(fù)鍛煉可預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬。日?？蛇M(jìn)行游泳、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)。