權(quán)威問(wèn)答
黃金比例身材通常指腰臀比在0.7左右的女性體型或腰胸比在0.75左右的男性體型。
腰臀比是腰圍與臀圍的比值，女性理想值為0.7，男性為0.85-0.9。腰胸比是腰圍與胸圍的比值，男性理想值為0.75。這些比例源于古希臘美學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，被認(rèn)為具有視覺(jué)吸引力。測(cè)量時(shí)需保持自然站立，用軟尺測(cè)量最細(xì)腰圍與最寬臀圍。除比例外，整體勻稱(chēng)度、肌肉線(xiàn)條、體脂分布也影響美觀。不同文化對(duì)理想體型有差異認(rèn)知，現(xiàn)代審美更強(qiáng)調(diào)健康而非單一標(biāo)準(zhǔn)。
保持均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于塑造健康體態(tài)，無(wú)須過(guò)度追求數(shù)字標(biāo)準(zhǔn)。
