權威問答
若出現(xiàn)氣血不足的情況，可以適量吃紅棗、枸杞、桂圓、阿膠等食物，也可以遵醫(yī)囑吃當歸、黃芪、黨參、熟地黃等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。
紅棗富含鐵元素和維生素，有助于促進血紅蛋白合成，改善氣血不足引起的面色蒼白、乏力等癥狀。
枸杞具有滋補肝腎、益精明目的功效，適量食用可幫助緩解氣血兩虛導致的頭暈目眩、腰膝酸軟。
桂圓能補益心脾、養(yǎng)血安神，適合氣血不足引起的心悸失眠、記憶力減退人群食用。
阿膠為傳統(tǒng)補血佳品，可改善血虛萎黃、眩暈心悸等癥狀，建議烊化后兌服或入膳。
當歸補血活血，適用于血虛萎黃、月經(jīng)不調，常與熟地黃、白芍配伍使用。
黃芪補氣升陽，可改善氣虛乏力、食少便溏，多與黨參、白術同用增強療效。
黨參健脾益肺，能緩解氣血不足導致的食欲不振、久咳氣喘等癥狀。
熟地黃滋陰補血，主治肝腎陰虛、腰膝酸軟，常與山茱萸、山藥配伍。
氣血不足者需避免過度勞累，適當進行八段錦、太極拳等舒緩運動，飲食宜溫補忌生冷，長期未改善或伴隨嚴重癥狀應及時就醫(yī)。
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