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關(guān)節(jié)僵硬可能由生理性退化、運動損傷、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)矯正等方式緩解。

1、生理性退化

年齡增長導(dǎo)致關(guān)節(jié)滑液減少和軟骨磨損，表現(xiàn)為晨起僵硬但活動后緩解。建議適度關(guān)節(jié)活動操鍛煉，補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D。

2、運動損傷

韌帶拉傷或關(guān)節(jié)錯位后未完全恢復(fù)，可能伴隨腫脹疼痛。急性期需制動冷敷，慢性期可進(jìn)行超聲波等物理治療。

3、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

與自身免疫異常有關(guān)，典型表現(xiàn)為對稱性小關(guān)節(jié)晨僵超過1小時?？勺襻t(yī)囑使用甲氨蝶呤片、來氟米特片、艾拉莫德片等抗風(fēng)濕藥物。

4、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨退變引發(fā)骨贅形成，常見于負(fù)重關(guān)節(jié)。玻璃酸鈉注射液可改善潤滑，嚴(yán)重者需考慮關(guān)節(jié)置換術(shù)。

日常注意關(guān)節(jié)保暖，避免長時間保持固定姿勢，肥胖者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。