權(quán)威問答
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甲減導(dǎo)致的體重增加可通過調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動、藥物治療、定期監(jiān)測等方式改善。甲減通常由碘缺乏、甲狀腺炎、藥物影響、垂體病變等原因引起。
減少精制碳水?dāng)z入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，每日碘鹽攝入控制在6克以內(nèi)，避免十字花科蔬菜過量食用。
每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳，結(jié)合抗阻訓(xùn)練幫助提高基礎(chǔ)代謝率。
需遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉，定期復(fù)查TSH水平調(diào)整劑量，常見藥物包括優(yōu)甲樂、雷替斯、加衡等甲狀腺激素制劑。
每3-6個月檢查甲狀腺功能，監(jiān)測體重、血脂等代謝指標(biāo)，及時調(diào)整治療方案。
甲減患者應(yīng)保持作息規(guī)律，避免熬夜，日?？墒秤煤А⑷聂~、雞蛋、核桃等富含碘和硒的食物，運(yùn)動需循序漸進(jìn)避免過度疲勞。
