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空腹血糖7.4毫摩爾/升可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、血糖監(jiān)測、藥物治療等方式控制。該數(shù)值可能由胰島素抵抗、肥胖、2型糖尿病、胰腺功能異常等原因引起。

1、飲食調(diào)整

減少精制碳水?dāng)z入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白，每日主食三分之一替換為糙米或燕麥，蔬菜攝入量達(dá)到500克以上。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走或游泳，結(jié)合抗阻訓(xùn)練每周2次，每次20分鐘，運(yùn)動(dòng)后監(jiān)測血糖變化。

3、血糖監(jiān)測

建立空腹及餐后血糖記錄，每周監(jiān)測2-3次不同時(shí)段血糖，發(fā)現(xiàn)異常波動(dòng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。

4、藥物治療

二甲雙胍可改善胰島素敏感性，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，達(dá)格列凈通過尿液排糖，具體用藥需內(nèi)分泌科醫(yī)生評估后開具。

建議定期檢測糖化血紅蛋白，控制血壓血脂在正常范圍，戒煙限酒并保持規(guī)律作息，出現(xiàn)多飲多尿或體重下降需及時(shí)復(fù)診。