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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
身體濕氣怎么來(lái)的
病情描述:
身體濕氣怎么來(lái)的
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    身體濕氣可能由環(huán)境潮濕、飲食不當(dāng)、脾虛運(yùn)化失常、腎陽(yáng)不足等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、中藥調(diào)理、拔罐療法、運(yùn)動(dòng)排汗等方式改善。

    1. 環(huán)境潮濕

    長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境會(huì)導(dǎo)致外濕入侵，表現(xiàn)為頭重困倦、關(guān)節(jié)酸沉。建議保持居所通風(fēng)除濕，使用除濕機(jī)或放置干燥劑。

    2. 飲食不當(dāng)

    過(guò)量食用生冷油膩食物損傷脾胃，內(nèi)生濕濁。需減少冰飲、甜食攝入，適量食用薏米、赤小豆等利濕食材。

    3. 脾虛失運(yùn)

    脾胃虛弱導(dǎo)致水濕停滯，常見(jiàn)腹脹便溏。可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、平胃散等健脾化濕藥物。

    4. 腎陽(yáng)虧虛

    腎陽(yáng)不足難以氣化水液，多伴腰膝冷痛。治療需溫補(bǔ)腎陽(yáng)，可選用金匱腎氣丸、右歸丸、真武湯等方劑。

    日?？蛇M(jìn)行八段錦、快走等運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗，避免淋雨涉水，夏季空調(diào)溫度不宜過(guò)低，發(fā)現(xiàn)舌苔厚膩持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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