脫肛可通過提肛鍛煉、溫水坐浴、飲食調(diào)整、藥物輔助等方式自我恢復(fù)。脫肛通常由長期便秘、分娩損傷、盆底肌松弛、慢性咳嗽等原因引起。
每日重復(fù)進行肛門收縮運動有助于增強盆底肌力量,改善直腸支撐功能,適合輕度脫垂患者。
使用40℃左右溫水每日坐浴可促進局部血液循環(huán),緩解肛門水腫,每次持續(xù)10-15分鐘。
增加膳食纖維攝入如燕麥、西藍花,保持每日飲水超過1500毫升,預(yù)防便秘減少腹壓。
遵醫(yī)囑使用地奧司明片、邁之靈片等改善靜脈回流,或復(fù)方角菜酸酯栓局部緩解腫脹。
避免久蹲久坐,若脫出物無法回納或反復(fù)發(fā)作需及時就醫(yī),重度脫垂需考慮手術(shù)治療。