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長痘吃維生素b幾
病情描述:
長痘吃維生素b幾
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    長痘可以適量補充維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素B3，也可以遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B片、維生素B6片、維生素B2片、煙酰胺片等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)具體病因選擇合適藥物，避免自行濫用維生素補充劑。

    一、食物

    1. 維生素B2

    動物肝臟、雞蛋、牛奶等富含維生素B2，有助于改善皮脂代謝異常引起的痘痘。

    2. 維生素B6

    香蕉、魚肉、全谷物等含維生素B6較高，可調(diào)節(jié)激素水平減少痤瘡發(fā)生。

    3. 維生素B12

    蛤蜊、牛肉、乳制品等含維生素B12，缺乏時可能加重皮膚炎癥反應(yīng)。

    4. 維生素B3

    雞肉、花生、蘑菇等含煙酸，能幫助修復(fù)皮膚屏障功能。

    二、藥物

    1. 復(fù)合維生素B片

    含多種B族維生素，適用于因營養(yǎng)不良導(dǎo)致的痤瘡患者。

    2. 維生素B6片

    針對激素紊亂型痤瘡，可抑制皮脂腺過度分泌。

    3. 維生素B2片

    改善脂溢性皮炎伴隨的痘痘，需配合外用藥物治療。

    4. 煙酰胺片

    即維生素B3制劑，具有抗炎和控油雙重作用。

    日常需保持低糖低脂飲食，避免熬夜等加重痤瘡的因素，嚴重痘痘應(yīng)及時到皮膚科就診。

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