α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

孕期建議在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充復(fù)合維生素，常見(jiàn)需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素有葉酸、鐵、鈣、維生素D等。

1、葉酸

葉酸缺乏可能導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管缺陷，建議孕前3個(gè)月至孕早期每日補(bǔ)充400微克葉酸，可選用葉酸片或含葉酸的復(fù)合維生素制劑。

2、鐵

孕期鐵需求增加，缺鐵可能導(dǎo)致貧血，表現(xiàn)為乏力、頭暈等癥狀，可選用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等補(bǔ)鐵藥物，同時(shí)配合維生素C促進(jìn)吸收。

3、鈣

鈣質(zhì)對(duì)胎兒骨骼發(fā)育至關(guān)重要，孕中晚期每日需1000-1200毫克鈣，可選用碳酸鈣、檸檬酸鈣等鈣劑，配合維生素D促進(jìn)鈣吸收。

4、維生素D

維生素D缺乏可能影響胎兒骨骼發(fā)育，建議每日補(bǔ)充400-800IU，可選用維生素D3滴劑或含維生素D的復(fù)合維生素制劑。

孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)個(gè)體化，建議定期產(chǎn)檢評(píng)估營(yíng)養(yǎng)狀況，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充復(fù)合維生素，同時(shí)注意均衡飲食，保證優(yōu)質(zhì)蛋白、新鮮蔬菜水果攝入。