權(quán)威問答
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生姜、枸杞、紅棗具有溫中散寒、滋補肝腎、補氣養(yǎng)血的功效，常用于改善體寒、疲勞、貧血等癥狀。其主要作用包括促進血液循環(huán)、增強免疫力、調(diào)節(jié)胃腸功能、延緩衰老。
生姜性溫，所含姜辣素能擴張血管，促進血液循環(huán)，緩解手腳冰涼、風寒感冒初期癥狀，適合胃寒嘔吐者。
枸杞富含枸杞多糖和甜菜堿，有助于保護肝細胞、改善視力模糊，對肝腎陰虛引起的腰膝酸軟有調(diào)理作用。
紅棗含鐵量高，配合維生素C促進鐵吸收，可改善面色蒼白、頭暈乏力等貧血癥狀，適合產(chǎn)后或術(shù)后氣血虛弱者。
三者均含抗氧化成分，如生姜中的姜烯酚、枸杞的胡蘿卜素、紅棗的環(huán)磷酸腺苷，能清除自由基，減緩細胞氧化損傷。
建議根據(jù)體質(zhì)搭配食用，陰虛火旺者減少生姜用量，搭配適量陳皮可中和燥性，長期服用需咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。
