權威問答
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女性胰島素過高可通過調(diào)整飲食、增加運動、藥物治療、定期監(jiān)測等方式改善。胰島素過高通常由不良飲食習慣、缺乏運動、多囊卵巢綜合征、胰島素抵抗等原因引起。
減少精制碳水化合物和糖分攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，增加膳食纖維攝入有助于穩(wěn)定血糖。
每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，結(jié)合抗阻訓練可提高胰島素敏感性。
二甲雙胍可改善胰島素抵抗，吡格列酮能增加胰島素敏感性，格列美脲可促進胰島素分泌，需在醫(yī)生指導下使用。
定期檢測空腹胰島素和血糖水平，監(jiān)測體重和腰圍變化，必要時進行糖耐量試驗評估代謝狀況。
建議保持規(guī)律作息，避免熬夜，控制壓力水平，超重者可考慮適度減重，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或多毛癥狀應及時就醫(yī)。
