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來月經(jīng)之前體重會增加嗎
病情描述:
來月經(jīng)之前體重會增加嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    月經(jīng)前體重增加屬于常見生理現(xiàn)象,主要與激素波動、水鈉潴留、食欲變化、代謝減緩等因素有關(guān)。

    1、激素波動:

    黃體期孕酮水平升高導(dǎo)致水分滯留,雌激素變化可能引發(fā)輕度水腫,建議減少高鹽食物攝入并適度運動。

    2、水鈉潴留:

    體內(nèi)醛固酮分泌增加促使腎臟重吸收鈉離子,可能使體重上升1-3公斤,可通過補充鉀離子和增加飲水量緩解。

    3、食欲變化:

    血清素水平下降引發(fā)對碳水化合物的渴求,建議選擇全谷物替代精制糖,適量攝入富含維生素B6的食物。

    4、代謝減緩:

    基礎(chǔ)體溫升高導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率降低,建議保持每日30分鐘有氧運動,避免久坐不動。

    月經(jīng)結(jié)束后體重多會自然回落,若持續(xù)異常增重需排查甲狀腺功能異常或多囊卵巢綜合征等病理因素。

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