權(quán)威問答
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感到焦慮不等于焦慮癥。焦慮可能是正常的情緒反應(yīng)，焦慮癥則是一種需要專業(yè)診斷的精神障礙。
短期壓力或應(yīng)激事件引發(fā)的焦慮情緒屬于生理性反應(yīng)，通常伴隨明確誘因且隨時(shí)間緩解，無須特殊治療。
持續(xù)半年以上過度擔(dān)憂并影響生活，可能與遺傳或長(zhǎng)期壓力有關(guān)，表現(xiàn)為坐立不安、疲勞，需心理治療配合帕羅西汀等藥物。
突發(fā)心悸、窒息感等軀體癥狀，與腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)失衡相關(guān)，認(rèn)知行為治療和舍曲林等藥物可有效控制發(fā)作。
重大創(chuàng)傷事件后出現(xiàn)的閃回、回避行為，與杏仁核過度激活有關(guān)，需專業(yè)心理干預(yù)聯(lián)合氟西汀等藥物治療。
日常可通過規(guī)律運(yùn)動(dòng)、正念冥想緩解焦慮情緒，若癥狀持續(xù)超過兩周建議精神心理科就診評(píng)估。
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