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若出現(xiàn)減重需求或存在腹部脂肪堆積，可以適量吃蘋果、柚子、藍莓、獼猴桃等水果，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽、西布曲明等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、蘋果

蘋果富含膳食纖維和果膠，有助于增加飽腹感并促進胃腸蠕動，減少熱量攝入。

2、柚子

柚子含有豐富的維生素C和柚皮苷，能幫助加速脂肪代謝，降低胰島素水平。

3、藍莓

藍莓富含抗氧化物質和膳食纖維，有助于調節(jié)血糖水平并減少內臟脂肪堆積。

4、獼猴桃

獼猴桃含有大量維生素C和蛋白酶，能夠促進蛋白質消化并改善腸道菌群平衡。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，能減少膳食脂肪的吸收，需配合低脂飲食使用。

2、二甲雙胍

二甲雙胍主要用于改善胰島素抵抗，對伴有糖代謝異常的肥胖患者有一定減重效果。

3、利拉魯肽

利拉魯肽屬于GLP-1受體激動劑，通過延緩胃排空和抑制食欲發(fā)揮減重作用。

4、西布曲明

西布曲明為中樞性食欲抑制劑，通過影響神經遞質減少進食欲望，需警惕心血管風險。

減重期間需控制每日總熱量攝入，配合有氧運動和力量訓練，避免高糖高脂飲食，定期監(jiān)測體脂率和腰圍變化。