權(quán)威問(wèn)答
48歲成年人正常血壓范圍為收縮壓90-139毫米汞柱，舒張壓60-89毫米汞柱，血壓水平受年齡、基礎(chǔ)疾病、測(cè)量方式、生活習(xí)慣等因素影響。
血管彈性隨年齡增長(zhǎng)逐漸降低，48歲人群舒張壓可能較年輕人輕度升高，但收縮壓不應(yīng)超過(guò)140毫米汞柱。
高血壓、糖尿病等慢性病會(huì)導(dǎo)致血壓異常，合并這些疾病時(shí)需將血壓控制在130/80毫米汞柱以下。
測(cè)量前靜坐5分鐘，袖帶與心臟平齊，連續(xù)測(cè)量3次取平均值可減少誤差，避免在運(yùn)動(dòng)后或情緒激動(dòng)時(shí)測(cè)量。
高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期熬夜等不良習(xí)慣可能導(dǎo)致血壓波動(dòng)，保持規(guī)律作息有助于維持血壓穩(wěn)定。
建議定期監(jiān)測(cè)血壓，出現(xiàn)頭暈、心悸等異常癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)，日常注意低鹽飲食并保持適度運(yùn)動(dòng)。
