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恐艾癥可通過心理干預(yù)、認(rèn)知行為療法、社會(huì)支持、專業(yè)治療等方式緩解。恐艾癥通常由錯(cuò)誤認(rèn)知、焦慮情緒、創(chuàng)傷經(jīng)歷、強(qiáng)迫傾向等原因引起。

1、心理干預(yù)

通過心理咨詢疏導(dǎo)焦慮情緒，采用暴露療法逐步接觸艾滋病相關(guān)信息，建立正確風(fēng)險(xiǎn)認(rèn)知。日常可練習(xí)正念冥想緩解過度擔(dān)憂。

2、認(rèn)知行為療法

糾正對艾滋病傳播途徑的錯(cuò)誤理解，識(shí)別并改變?yōu)碾y化思維模式。記錄焦慮發(fā)作時(shí)的具體想法進(jìn)行認(rèn)知重構(gòu)。

3、社會(huì)支持

加入恐艾癥互助小組獲取同伴支持，避免反復(fù)進(jìn)行艾滋病檢測的強(qiáng)迫行為。家人應(yīng)避免過度安慰強(qiáng)化恐懼行為。

4、專業(yè)治療

嚴(yán)重者可考慮帕羅西汀、舍曲林等抗焦慮藥物，或聯(lián)合奧沙西泮短期控制急性焦慮發(fā)作。需精神科醫(yī)生評(píng)估后制定個(gè)體化方案。

保持規(guī)律作息，限制每日查閱艾滋病相關(guān)信息的時(shí)間，逐步恢復(fù)社會(huì)功能。若持續(xù)影響生活超過3個(gè)月建議尋求精神心理科幫助。