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供血不足引起的頭暈可通過調(diào)整姿勢、補(bǔ)充水分、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解，通常由體位性低血壓、脫水、貧血、頸椎病等原因引起。

1、調(diào)整姿勢

突然起身或久坐久站可能導(dǎo)致體位性低血壓，引發(fā)腦部短暫供血不足。建議緩慢改變體位，頭暈時立即坐下或平臥，抬高下肢促進(jìn)血液回流。

2、補(bǔ)充水分

脫水會導(dǎo)致血容量減少，影響腦部供血。每日飲用足夠溫水，避免大量出汗后未及時補(bǔ)水，可適量補(bǔ)充含電解質(zhì)的運(yùn)動飲料。

3、藥物治療

貧血可能與缺鐵、維生素B12缺乏有關(guān)，表現(xiàn)為面色蒼白、乏力?？勺襻t(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、葉酸片、維生素B12注射液等藥物改善造血功能。

4、手術(shù)治療

嚴(yán)重頸椎病或血管狹窄可能壓迫椎動脈，常伴頸部疼痛、上肢麻木。經(jīng)血管造影確診后，可考慮椎動脈支架置入術(shù)或頸椎間盤切除術(shù)等治療。

日常避免長時間低頭，規(guī)律進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動，飲食注意補(bǔ)充瘦肉、動物肝臟等富鐵食物，出現(xiàn)持續(xù)頭暈或伴隨意識障礙需立即就醫(yī)。