權(quán)威問(wèn)答
捏斜方肌不會(huì)使其變小，斜方肌的大小主要與肌肉鍛煉程度、體脂率及遺傳因素有關(guān)。
斜方肌體積增大常由力量訓(xùn)練刺激導(dǎo)致，減少負(fù)重訓(xùn)練可降低肌肉維度。
局部脂肪堆積可能使斜方肌視覺(jué)顯大，控制全身脂肪比例更為關(guān)鍵。
肌肉形態(tài)受基因影響明顯，單純按摩無(wú)法改變基礎(chǔ)解剖結(jié)構(gòu)。
若存在斜方肌異常肥大，需排查頸椎病、肌張力障礙等病理因素。
建議通過(guò)調(diào)整肩部訓(xùn)練方案結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)改善肌肉線條，必要時(shí)咨詢康復(fù)科醫(yī)師進(jìn)行體態(tài)評(píng)估。
