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小孩頭痛可能由睡眠不足、用眼過度、上呼吸道感染、偏頭痛等原因引起，可通過調(diào)整作息、減少電子屏幕使用、對癥治療等方式緩解。

1、睡眠不足

兒童每日睡眠需求量大，長期晚睡或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致腦血管痙攣性頭痛。家長需保證孩子每天有充足睡眠時(shí)間，學(xué)齡兒童建議保持10小時(shí)以上。

2、用眼過度

長時(shí)間使用電子設(shè)備或近距離用眼會引發(fā)視疲勞性頭痛。家長需控制孩子單次用眼時(shí)間不超過30分鐘，每20分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒。

3、上呼吸道感染

可能與病毒或細(xì)菌感染有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭痛伴發(fā)熱、鼻塞等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚口服溶液、小兒氨酚黃那敏顆粒等藥物。

4、偏頭痛

可能與遺傳或血管舒縮功能障礙有關(guān)，常表現(xiàn)為單側(cè)搏動(dòng)性頭痛伴畏光。發(fā)作時(shí)可遵醫(yī)囑使用苯甲酸利扎曲普坦鼻噴霧劑、佐米曲普坦口腔崩解片、氟桂利嗪膠囊等藥物。

日常注意保持規(guī)律作息，避免攝入含酪胺食物如巧克力、奶酪等，若頭痛持續(xù)不緩解或伴隨嘔吐、意識改變需立即就醫(yī)。