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鞋子后跟磨腳怎么辦
病情描述:
鞋子后跟磨腳怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    鞋子后跟磨腳可通過更換鞋墊、軟化皮革、使用防磨貼、調整穿鞋習慣等方式緩解。磨腳通常由新鞋材質硬、鞋型不合腳、走路姿勢不當、足部結構異常等原因引起。

    1、更換鞋墊

    選擇記憶棉或硅膠鞋墊分散壓力，避免足跟與硬質鞋幫直接摩擦。足弓支撐型鞋墊可糾正步態(tài)異常導致的局部受力過大。

    2、軟化皮革

    用酒精棉片擦拭磨腳部位使皮革變軟，或用電吹風加熱后用手反復揉捏。皮質較硬的靴類可涂抹專用皮革軟化劑。

    3、使用防磨貼

    在鞋后跟內側粘貼水凝膠護跟貼或硅膠防磨片，形成緩沖層。運動時可選用含藥物成分的防磨膏預防皮膚破損。

    4、調整穿鞋習慣

    新鞋初次穿著時間不超過2小時，逐步延長適應期。高跟鞋建議搭配后跟鎖定的踝帶，減少行走時足跟滑動摩擦。

    日常選擇圓頭寬楦鞋款，避免連續(xù)多日穿同一雙鞋。若已出現水泡或破潰，需保持傷口干燥并用無菌敷料保護。

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