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DHA的殼可以吃嗎

病情描述:

DHA的殼可以吃嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

DHA的殼通常不建議食用。DHA補充劑的殼多為明膠或植物纖維素制成，雖對人體無害但難以消化，可能引起胃腸不適或影響營養(yǎng)吸收。
1、成分問題
DHA外殼主要成分為明膠或纖維素，這些物質(zhì)雖為食品級添加劑，但大量攝入可能加重胃腸負擔(dān)。
2、消化障礙
外殼結(jié)構(gòu)致密，人體缺乏分解這類物質(zhì)的消化酶，可能導(dǎo)致腹脹、便秘等消化不良癥狀。
3、吸收影響
完整吞服外殼會延緩DHA釋放速度，降低有效成分吸收率，削弱補充效果。
4、安全隱患
幼兒或吞咽功能障礙者存在外殼嗆咳風(fēng)險，建議剝除后服用內(nèi)容物。
服用DHA補充劑時應(yīng)完整吞服膠囊，避免咬破外殼導(dǎo)致魚腥味溢出。若出現(xiàn)吞咽困難可選擇滴劑或粉末劑型替代。

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