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熬夜導(dǎo)致猝死的風(fēng)險(xiǎn)與熬夜頻率、持續(xù)時(shí)間、基礎(chǔ)健康狀況等因素有關(guān)，長(zhǎng)期連續(xù)熬夜超過(guò)72小時(shí)可能顯著增加心源性猝死概率。

1、短期熬夜：

偶爾熬夜1-2天通常不會(huì)直接導(dǎo)致猝死，但可能出現(xiàn)心悸、頭暈等自主神經(jīng)功能紊亂癥狀，建議及時(shí)補(bǔ)覺(jué)恢復(fù)。

2、中期熬夜：

連續(xù)3-5天睡眠不足4小時(shí)會(huì)誘發(fā)血壓波動(dòng)、心律失常，冠心病患者可能出現(xiàn)心絞痛發(fā)作，需立即停止熬夜并就醫(yī)。

3、長(zhǎng)期熬夜：

持續(xù)1周以上每天睡眠少于3小時(shí)會(huì)導(dǎo)致心肌缺血加重，可能引發(fā)惡性室性心律失常，這是青壯年猝死的主要機(jī)制。

4、極端熬夜：

超過(guò)72小時(shí)完全無(wú)睡眠可能造成急性心力衰竭，伴有電解質(zhì)紊亂時(shí)猝死風(fēng)險(xiǎn)極高，常見(jiàn)于存在隱匿性心肌病的個(gè)體。

保持規(guī)律作息，避免連續(xù)熬夜超過(guò)24小時(shí)，出現(xiàn)胸悶、暈厥等預(yù)警癥狀時(shí)需立即就醫(yī)進(jìn)行心電監(jiān)測(cè)。