權(quán)威問答
白天總是犯困打瞌睡可能與睡眠不足、作息紊亂、貧血、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)，需結(jié)合具體原因調(diào)整生活方式或就醫(yī)檢查。
長(zhǎng)期熬夜或睡眠時(shí)間不足會(huì)導(dǎo)致白天嗜睡。建議保證每天7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。
生物鐘失調(diào)如輪班工作、跨時(shí)區(qū)旅行可能引發(fā)困倦。需固定作息時(shí)間，白天適當(dāng)曬太陽幫助調(diào)節(jié)褪黑素分泌。
缺鐵性貧血可能導(dǎo)致腦供氧不足引發(fā)嗜睡，常伴頭暈、面色蒼白?？勺襻t(yī)囑補(bǔ)充鐵劑如硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵。
甲減患者代謝率降低會(huì)出現(xiàn)持續(xù)疲乏，可能伴隨怕冷、體重增加。需內(nèi)分泌科就診，常用藥物包括左甲狀腺素鈉、甲狀腺片等。
日?？蛇m當(dāng)攝入含鐵豐富的動(dòng)物肝臟、菠菜，以及富含碘的海帶紫菜，避免高糖飲食加重困倦感，癥狀持續(xù)需盡早就醫(yī)。
