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寶寶濕氣重可通過調(diào)整飲食、改善環(huán)境、適度運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)推拿等方式調(diào)理。濕氣重可能與脾胃虛弱、環(huán)境潮濕、飲食不當(dāng)、體質(zhì)因素等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

家長(zhǎng)需減少生冷甜膩食物攝入，適當(dāng)增加山藥、小米、南瓜等健脾食材，避免過量喂養(yǎng)加重脾胃負(fù)擔(dān)。

2、改善環(huán)境

保持居室通風(fēng)干燥，濕度控制在50%左右，陰雨天可使用除濕機(jī)，及時(shí)更換汗?jié)褚挛铩?/p>

3、適度運(yùn)動(dòng)

每日進(jìn)行被動(dòng)操或爬行訓(xùn)練促進(jìn)排汗，避免久坐不動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干汗液。

4、中醫(yī)推拿

可配合補(bǔ)脾經(jīng)、摩腹等小兒推拿手法，癥狀明顯時(shí)建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散、醒脾養(yǎng)兒顆粒等中成藥。

觀察寶寶舌苔、大便等變化，若出現(xiàn)食欲減退、皮疹反復(fù)等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行使用祛濕藥物。