權(quán)威問答
脖子老是落枕可通過熱敷理療、頸部肌肉鍛煉、藥物治療、中醫(yī)針灸等方式緩解。落枕通常由睡姿不當(dāng)、頸部受涼、肌肉勞損、頸椎退行性變等原因引起。
使用40℃左右熱毛巾敷于患處，每次15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行促進(jìn)局部血液循環(huán)。避免溫度過高導(dǎo)致燙傷。
緩慢進(jìn)行頸部前屈后伸、左右側(cè)屈及旋轉(zhuǎn)活動，每組動作保持5秒，每日練習(xí)改善肌肉柔韌性。
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物?？赡芘c頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、頸部肌筋膜炎有關(guān)，常伴隨轉(zhuǎn)頸受限、局部壓痛等癥狀。
選取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位進(jìn)行針刺治療，配合推拿手法松解肌肉痙攣。可能與頸椎生理曲度改變、寰樞關(guān)節(jié)半脫位有關(guān)，易出現(xiàn)晨起突發(fā)性劇痛等癥狀。
睡眠時選擇高度適中的枕頭，避免長時間保持低頭姿勢，急性期減少頸部劇烈活動。若反復(fù)發(fā)作超過兩周建議骨科就診排除頸椎病變。
.jpg)
