艾灸后一般建議間隔2-3小時再洗澡,實際時間受艾灸部位、皮膚敏感度、環(huán)境溫度及個人體質等因素影響。
軀干或四肢大面積艾灸后毛孔擴張明顯,需等待更長時間;面部或手腳小范圍艾灸可適當縮短間隔。
皮膚出現(xiàn)泛紅或灼熱感時應延長等待時間,避免熱水刺激加重毛細血管擴張。
寒冷環(huán)境下需確保身體完全回溫再沐浴,夏季高溫時可適當提前但水溫不宜過低。
陽虛體質者艾灸后陽氣外泄較快,建議延長間隔;濕熱體質者可酌情縮短時間但避免冷水刺激。
艾灸后建議飲用溫水補充體液,洗澡時選擇38℃左右溫水,避免用力搓揉施灸部位。若艾灸后出現(xiàn)頭暈乏力等不適,應暫緩沐浴并及時就醫(yī)。