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保健艾灸應(yīng)該灸哪幾個穴位
病情描述:
保健艾灸應(yīng)該灸哪幾個穴位
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    保健艾灸可選取足三里、關(guān)元、神闕、大椎等穴位，有助于調(diào)理氣血、增強(qiáng)免疫力，建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下操作。

    1、足三里：

    位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，艾灸此穴可健脾和胃、補(bǔ)中益氣，適合胃腸功能較弱或體質(zhì)虛寒者。

    2、關(guān)元：

    臍下3寸處，為元氣蓄積之所，艾灸能溫補(bǔ)腎陽、調(diào)節(jié)生殖系統(tǒng)功能，適用于疲勞乏力或畏寒人群。

    3、神闕：

    即肚臍中央，艾灸此處可溫通元陽、改善消化功能，但需注意避免燙傷，皮膚敏感者慎用。

    4、大椎：

    第七頸椎棘突下凹陷處，艾灸該穴可緩解頸肩酸痛、預(yù)防感冒，風(fēng)寒感冒初期尤為適宜。

    艾灸前后需保持穴位清潔，避免空腹或過飽時操作，陰虛火旺體質(zhì)者應(yīng)咨詢中醫(yī)師后再行判斷。

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