權(quán)威問答
18歲女孩痛經(jīng)可通過熱敷、調(diào)整飲食、適度運動和藥物治療等方式調(diào)理。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、精神壓力或婦科疾病等原因引起。
下腹部熱敷有助于放松子宮肌肉，緩解痙攣性疼痛?？墒褂脽崴蚺瘜殞?，溫度控制在40-50攝氏度，避免燙傷皮膚。
經(jīng)期避免生冷、辛辣食物，適量補充溫性食物如紅糖姜茶、紅棗等。保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素攝入，有助于改善貧血癥狀。
經(jīng)期進行溫和的有氧運動如散步、瑜伽，可促進血液循環(huán)，減輕盆腔充血。避免劇烈運動導致疲勞加重。
嚴重痛經(jīng)可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚等止痛藥，或短效避孕藥調(diào)節(jié)激素水平。中成藥如元胡止痛片也有一定效果。
建議記錄月經(jīng)周期和疼痛程度，若痛經(jīng)持續(xù)加重或伴隨異常出血應及時就醫(yī)檢查，排除子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。
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