權威問答
產后關節(jié)響多數(shù)情況下會自行恢復，通常與激素變化、關節(jié)松弛、肌肉力量不足、鈣質流失等因素有關。
妊娠期松弛素水平升高導致韌帶松弛，產后激素逐漸恢復正常后關節(jié)穩(wěn)定性改善，可適當進行低強度康復訓練幫助恢復。
分娩后骨盆及四肢關節(jié)處于松弛狀態(tài)，日?；顒訒r可能出現(xiàn)彈響，建議家長幫助產婦進行關節(jié)穩(wěn)定性訓練如凱格爾運動。
孕期肌肉代償性松弛及產后活動減少可能導致關節(jié)周圍肌力下降，家長需指導產婦逐步進行產后瑜伽等肌肉強化鍛煉。
哺乳期鈣需求增加可能加重關節(jié)不適，可遵醫(yī)囑補充碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等鈣制劑。
若伴隨持續(xù)疼痛或活動受限建議及時就診，日常注意保暖避免受涼，哺乳期保持均衡飲食并適量補充含鈣食物。
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