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吃皮皮蝦的好處和壞處
病情描述:
吃皮皮蝦的好處和壞處
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    適量食用皮皮蝦可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B12、鋅和硒等營(yíng)養(yǎng)素,但可能引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)或高尿酸血癥。皮皮蝦主要有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)代謝、增強(qiáng)免疫、誘發(fā)過(guò)敏等影響。

    1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

    皮皮蝦富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì),有助于肌肉合成和骨骼健康,適合術(shù)后恢復(fù)人群食用。

    2、促進(jìn)代謝

    所含維生素B12可參與紅細(xì)胞生成,鋅元素能維持味覺(jué)功能,對(duì)貧血患者有一定幫助。

    3、增強(qiáng)免疫

    蝦青素和硒元素具有抗氧化作用,可減少自由基對(duì)細(xì)胞的損傷,但需配合均衡飲食。

    4、誘發(fā)過(guò)敏

    甲殼類水產(chǎn)品常見(jiàn)過(guò)敏原,可能引發(fā)蕁麻疹或呼吸困難,高嘌呤特性可能加重痛風(fēng)癥狀。

    建議每日食用量不超過(guò)200克,過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)避免食用,烹飪時(shí)須徹底加熱以殺滅寄生蟲(chóng)。

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